|
The early morning weight is the one I prefer!😉
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 104,16g | Karb: 189,95g.
Makan Pagi: Appleby's Sliced Chicken Breast, Sweet Cherries , Weetabix Weetabix , Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Hard Parmesan Cheese, Waitrose Asparagus, Waitrose Chickpeas, Sainsbury's Basics Mozzarella, Sainsbury's Bresaola, Lemon Juice , Rocket, Cherry Tomatoes, Whole Wheat Pita Bread . Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Tomato Sauce , Dry Spaghetti . Camilan/Lainnya: Grapes, Sweet Cherries , Tesco Cooked Chicken Slices, Sliced Ham, Peaches , Sweet Cherries . lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Cardio - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiadip
|