Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
69,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 37,32g | Prot: 77,98g | Karb: 106,68g.
Makan Pagi: Asda Butcher's Selection Unsmoked Back Bacon, Grilled Tomatoes, Poached Egg, Weight Watchers Malted Danish Bread, HP Brown Sauce. Makan Siang: Tesco Just Ham Sandwich. Makan Malam: Asda British Jacket Potatoes, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Asda Real Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Pinot Gris (Grigio) Wine . lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisap75
|