|
Ровно год назад я решила доказать себе, что не смогу похудеть (широкая гость, генетика и пр.) 😜. И просто стала задумываться, прежде чем положить что-то "в топку". Чуть позже начала считать. Результатом довольна, хотя до цели не дошла. Всем успехов!
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3038 kkal
|
Lemak: 116,01g | Prot: 145,84g | Karb: 352,31g.
Makan Pagi: Сметанник, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Pretto Сыр Рикотта, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный. Makan Siang: Сметанник, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожная запеканка, Атаг Угостись и Удивись, Окрошка, Квас, Огурец (без Кожуры), Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожная запеканка. Makan Malam: Global Village Горчица Французская, Редис, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рахат Печенье Зерновое, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Творожная запеканка, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Горчица Французская, Помидоры. Camilan/Lainnya: Рахат Конфеты Колосок, Рахат Печенье Зерновое, Рахат Рахат Лукум, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|