Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 58,65g | Prot: 64,84g | Karb: 62,58g.
Makan Pagi: Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Pink Tapioca. Makan Siang: Coco, Torresminas Torresmo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Alface, Ovo de Codorna. Makan Malam: Alface, Carne de Panela, Angu, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada. Camilan/Lainnya: Mexerica, Magro Açúcar Mascavo Light, Matte Leão Chá Matte Natural, Queijo Minas. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, HIIT - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niika11
|