Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 68,23g | Prot: 107,09g | Karb: 88,32g.
Makan Pagi: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Индейка Тушеная, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Орехи Кешью, Кофе. Makan Siang: Кофе с Молоком, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Makan Malam: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сладкий Красный Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Салат из Рукколы, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Camilan/Lainnya: Нектарины, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Memasak - 15 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|