Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 77,43g | Karb: 153,64g.
Makan Pagi: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое). Makan Siang: Куриное Филе, Капуста, Морковь, Свеклы, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Гречка . Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Баклажан, Кабачок, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: 0 Калорий Шоколадный Мусс, Черешня, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Яблоко Желтое, Груша. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadushka-wow
|