Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 80,55g | Prot: 140,36g | Karb: 130,60g.
Makan Pagi: Honig, Mettbrötchen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Cocktailtomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Ei. Makan Malam: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Tzatziki, Gemischter Salat, Aldi Mini Tortillas Natur. Camilan/Lainnya: Marko Salamini Calzone, Haribo Tropifrutti. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten morgen ☀️ einen schönen Tag gewünscht
16 Jun 20 oleh anggota: Büffetsau
|
Wie machen wir das in ein paar Tagen eigentlich? Mache ich selbst nen Post zum Gratulieren oder postest du was und ich gratuliere drunter? :P
Will nur sichergehen, dass du das mitbekommst.
17 Jun 20 oleh anggota: Hajocles
|
Einen wunderschönen guten Morgen, ihr Lieben. Ich bin seit 3.00 Uhr auf den Beinen. Der Schichtdienst hat mich voll im Griff.
Ich wünsche Euch schon mal einen wunderhübschen Tag. Fühlt Euch umarmt. Und, lieber Hajo, willkommen zurück 😉
17 Jun 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
|
Jaja, ist gut, Morgen auch, hab dich auch lieb, das ist schade zu hören, ebenfalls schönen Tag und Umarmung hinterher aber jetzt bitte zu den wichtigen Antworten auf meine eigentliche Frage. xD
17 Jun 20 oleh anggota: Hajocles
|
Mmmh... Das personifizierte Charme-Gebolz 😁
Ich werd ein Gewicht posten. Da kannste dann drunter tuen. 🤗
17 Jun 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
|
Entschuldige, ich werde mich mehr anstrengen. *Anzug anzieh, mit Blumenstrauß dasteh und charmant dreinblick*
Bei dir oder mir......kommentieren? xD
Das wäre wohl besser gewesen x)
17 Jun 20 oleh anggota: Hajocles
|
In der Tat... 😁
Bei mir... 🤭🤫
18 Jun 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|