Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 75,88g | Karb: 38,10g.
Makan Pagi: RED Молочный Шоколад с Орехами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шпинат, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Овсяноблин, Кофе. Makan Siang: Шпинат, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Красные Помидоры. Makan Malam: Редис, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Конфета Каракум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сало. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|