Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 54,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 68,08g | Karb: 184,07g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 牛奶, 毛豆, 玉米筍, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 7-11 蒸地瓜. Makan Siang: 玉米, 蛤蜊/蜆, 蘿蔔湯. Makan Malam: 家樂福 柴魚片, 玉米筍, 毛豆, 炒杏鮑菇, 中華 超嫩豆腐, 玉米, 秀珍菇, 蘿蔔湯, 糙米飯, 味島 海苔香鬆. Camilan/Lainnya: 海苔, Zespri 黃金奇異果, 荔枝. lagi...
|
|
1358 kkal
|
Latihan:
踏步機 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|