|
不吃零食 ，要吃飽足蛋白質
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
542 kkal
|
Lemak: 11,82g | Prot: 27,37g | Karb: 78,30g.
Makan Pagi: 7-11 大冰美. Makan Siang: 高麗菜, 魚餅, 肉羹麵. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
30分鐘晨走 - 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan panyaya
|