Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 42,34g | Prot: 76,05g | Karb: 142,08g.
Makan Pagi: ملح البحر, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Makan Siang: الفلفل الأخضر, زيت زيت درة, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Makan Malam: Bread عيش بلدي بالرده, سلطة الخضر المختلطة, سمك بلطي سمك. Camilan/Lainnya: التمر, الخيار (مع القشرة), ألقته أو القثاء أو الفقوس, طماطم 🍅 طماطم 🍅, Nescafe Black Coffee. lagi...
|
|
320 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 51 menit, Google Fit - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omry2010
|