Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 63,34g | Karb: 136,51g.
Makan Pagi: Café con Leche, Pan Blanco, Huevo Cocido. Makan Siang: Papa Cocida, Ensalada Mixta, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Makan Malam: SunTea Te Helado, Empanada Frita, Empanada de Carne. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Squats - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|