Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
34,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
487 kkal
|
Lemak: 17,32g | Prot: 27,12g | Karb: 56,74g.
Makan Pagi: Абрикос, Магнит Слива, Дары Памира Варенье Клубничное без Сахара, Прасковья Молочкова Творог 5%. Makan Siang: Магнит Слива, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Простоквашино Сметана 15%, Руккола, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Дары Памира Варенье Клубничное без Сахара. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 5 menit, Zumba - 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Squats - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 51 menit, Latihan Perut - 23 menit, Cross Training - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastasiafelchina
|