Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2267 kkal
|
Lemak: 107,35g | Prot: 122,61g | Karb: 193,71g.
Makan Pagi: Pähkinäsekoitukset, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Mustikkakeitto, Rainbow Mustikkakeitto. Makan Siang: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Makan Malam: Rainbow Omenamehu, Gouda- tai Edam-juusto, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Vaalea Leipä, Kurkku, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Rummutus - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 37,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vihmajo
|