Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 34,98g | Prot: 43,17g | Karb: 125,36g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. Makan Siang: Салат Айсберг, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, Морковь, Мираторг Говядина Ростбиф, Мария Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Чеснок, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Makan Malam: BeFit Суп Гречневый , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Молодой Горошек, Черешня. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avory_anna
|