|
Morning all! Have a fabulous day!
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 69,80g | Prot: 39,99g | Karb: 109,26g.
Makan Pagi: Coffee, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal, Poached Egg. Makan Siang: Celery, Marks & Spencer Houmous with Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Marks & Spencer Cheese Twists. Camilan/Lainnya: Pink Lady Apples. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 44 menit, Tidur - 5 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|