Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 88,16g | Karb: 81,24g.
Makan Pagi: ПП Конфеты, Кофе с Молоком, Клубника, Хачапури ПП. Makan Siang: Boombar Protein Cookie Coconut, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Сосиска Куриная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Makan Malam: Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall). lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 7 jam, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksyBoyk
|