Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 75,76g | Prot: 87,11g | Karb: 70,05g.
Makan Pagi: Alpro Hafermilch , Egg, Basic Chia Samen, Bio-Zentrale Weizen Kleie , Delikatessa Kürbis Kernöl, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Makan Siang: Langnese Flotte Biene Akazienhonig, DM Bio Hafer Drink Natur, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Filinchen Vollkorn. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Lidl Salat Classico, Edeka Rucola, Avocado, Hainich Sellerie, Aldi Paprika Rot, Atlantic Kamm-Muscheln. Camilan/Lainnya: Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Oatly Haferdrink Bio. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vpavlyshyn
|