Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 84,19g | Prot: 103,22g | Karb: 189,62g.
Makan Pagi: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Семья Груша Конференция, Клубника, Яготинский Творог Яготинский 5%. Sebelum Makan Siang: Джаз Миндаль Жареный, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Окрошка на Сыворотке со Сметаной. Setelah Makan Siang: Гиппо Салат Цезарь , Coffee Like Капучино (300мл), BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Sebelum Makan Malam: Оладьи на Кефире. Makan Malam: Пицца с Ветчиной и Грибами, Клубника. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Squats - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 7 menit, Membersihkan - 15 menit, Memasak - 22 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Mandi - 10 menit, Bak Mandi - 25 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Cuci Piring - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|