Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 67,13g | Prot: 103,76g | Karb: 127,93g.
Makan Pagi: Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. Makan Siang: Сахар, Яйцо Куриное, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Томатная Паста, Лук, Морковь. Makan Malam: Сыр Колбасный, Куриный Бульон или Консоме, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|