Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 31,36g | Prot: 100,55g | Karb: 180,16g.
Makan Pagi: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Penny Markt Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Makan Malam: Getrocknete Kürbiskerne, Kühne Dänischer Gurkensalat, Mais, Thunfisch. Camilan/Lainnya: Birnen, Nektarinen, Storck Werthers Original, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|