Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
622 kkal
|
Lemak: 22,85g | Prot: 32,44g | Karb: 67,72g.
Makan Pagi: Sütaş Labne, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Makan Siang: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Pınar Light Süt. Makan Malam: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Yer Fıstığı. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bugce1990
|