|
76.5cm waist
36.5cm left biceps
36cm right biceps
54cm thighs
35cm calves
36cm neck
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3305 kkal
|
Lemak: 84,69g | Prot: 137,20g | Karb: 522,25g.
Makan Pagi: Apples, Oats, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein. Makan Siang: Carrots, Avocados, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Tesco Coconut Oil. Camilan/Lainnya: Dried Whole Sesame Seeds, Great Value Raisins, Oats, Apples, Bananas. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|