Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
133,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 42,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 41,57g | Prot: 55,04g | Karb: 73,80g.
Makan Pagi: Coffee with Milk. Makan Siang: Sesame Oil, Hummus, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Onions, Mushrooms, Red Sweet Pepper, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Makan Malam: Muir Glen Beef Bolognese Pasta Sauce, Kroger Vegetable Spaghetti. lagi...
|
|
3389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|