|
Lite bättre
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3608 kkal
|
Lemak: 94,57g | Prot: 301,68g | Karb: 394,71g.
Makan Pagi: Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, Garant Kräftmarinerad Sill, Coop Sojadryck, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. Makan Siang: ICA Asia Äggnudlar, Hackad Vitlök, Olivolja, Garant Strimlad Vitkål, Morötter, Lagerbergs Kycklinglårfilé. Makan Malam: Felix Mild Kebabsås, Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, Sötpotatis. Camilan/Lainnya: Arla Lättmjölk, Body Science Kasein. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|