|
Gister een halve marathon gelopen (yes!). Vanmorgen op de weegschaal was ik zelfs kilo’s aangekomen (een halve kilo).
Iemand een idee hoe dat mogelijk is? Mijn vriend had bij het avondeten wat frietjes en gyros en heb daar een paar hapjes van op. Dus dat kan het niet zijn.
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 72,22g | Prot: 101,96g | Karb: 149,40g.
Makan Pagi: Lidl Knäckebröd Volkoren, Princes Tonijnstukken in Water, Jumbo Magere Franse Kwark, Mosterd, Augurken, Appel. Makan Siang: Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Gebakken Ei, Appel, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, Jumbo Magere Franse Kwark, Mango's, Banaan, Whey Premium Whey Perfection, Alpro Bio Soya, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Makan Malam: Cheddar Kaas, Ketchup, Rode Uien, AH Rode Wijnazijn, Bosui of Lenteui, Cos of Romaine Sla, Avocado, Jumbo Mager Rundergehakt, No Fairytales Wortel Tortilla. Camilan/Lainnya: Witte Tafelwijn, Loempia, Van Dobben Bitterbal. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Waarschijnlijk is je vochtbalans uit balans... Gefeliciteerd met de halve marathon overigens!
15 Jun 20 oleh anggota: Nebulas
|
Het kan zeker je vocht balans zijn! Plus je spieren zijn wellicht wat zwaarder want ze hebben hard moeten werken
15 Jun 20 oleh anggota: timman12
|
Meestal na zo’n inspanning houden je spieren extra vocht vast om te gaan herstellen. Dus niets om je zorgen te maken misschien morgen nog wat last van maar daarna zal het er wel af zijn.
15 Jun 20 oleh anggota: juutyup
|
En topprestatie trouwens, vergeet ik helemaal 😊
15 Jun 20 oleh anggota: juutyup
|
Dankjewel allemaal! Heb ook ontzettend veel honger de hele dag. Ga vandaag ook over de kcal heen maar probeer het gezond te doen. Kan idd vocht zijn! Best logisch
15 Jun 20 oleh anggota: lindavanorsouw
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lindavanorsouw
|