Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2013
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 59,45g | Prot: 36,42g | Karb: 208,17g.
Makan Pagi: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Müsliriegel Cranberry. Makan Siang: Spaghetti Carbonara. Makan Malam: Blätterteiggebäck. Camilan/Lainnya: Krüger Chai Latte, Graf Metternich Wellness Holunderblüte. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|