Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 40,64g | Prot: 99,19g | Karb: 112,15g.
Makan Pagi: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Makan Siang: Orégano, Alcatra Grelhada, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3801 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Google Fit - 10 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|