Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
121,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 73,39g | Prot: 38,82g | Karb: 149,69g.
Makan Pagi: Quaker Cruesli 4 Noten, Milbona Greek Style Yoghurt 10%. Makan Siang: Milbona Greek Style Yoghurt 10%, Quaker Cruesli Chocolade. Makan Malam: Pizza met Vlees en Groente (36 cm). Camilan/Lainnya: Stroopwafel. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
er gaat iets niet goed sinds ik hier mee begon kom ik alleen maar aan 😳🤔
15 Jun 20 oleh anggota: Annette197
|
Verhouding van je macro’s goed?
15 Jun 20 oleh anggota: HélèneNoordhoek
|
Sorry wat bedoel je hier mee ?
15 Jun 20 oleh anggota: Annette197
|
In de app staan je koolhydraten, eiwitten, vetten. Dit zijn je macro’s en die moet je in een bepaalde verhouding binnen krijgen. De app geeft een basis aan en als je meer koolhydraatarm wilt eten of keto dan wordt deze verhouding anders (meer eiwit en vet) Sorry mijn zalm is klaar, zal zo verder reageren als iemand anders mij niet al aangevuld heeft😃
15 Jun 20 oleh anggota: HélèneNoordhoek
|
oi t gaat uiteindelijk altijd om input kcal, verhoudingen maken niet vreselijk veel uit wat afvallen betreft. kcal te kort betekend afvallen 😀 t kan ookgewoon vocht zijn of de ongesteldheid of natuurlijk een uitschieter wat het eten betreft haha
15 Jun 20 oleh anggota: fitlifegoals
|
Ben het niet met je eens, ieder lijf is anders en voor sommige zijn deze macro’s wel heel belangrijk.
15 Jun 20 oleh anggota: HélèneNoordhoek
|
Naja, nee haha. Maar agree to disagree
15 Jun 20 oleh anggota: fitlifegoals
|
Oké bedankt, ik wacht het nog even af.
Vocht zal kunnen 🤔
Zal morgen eens alles goed onder de loep nemen. 💪 de aanhouder wint zeggen ze dus geef niet zo snel op 😊
15 Jun 20 oleh anggota: Annette197
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annette197
|