|
ok
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 31,38g | Prot: 87,99g | Karb: 158,17g.
Makan Pagi: Auchan Cerises Dénoyautées, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera , Herbalife Boisson Multi-Fibres, Herbalife Formula 1 Cookies, Herbalife High Protein Iced Coffee. Makan Siang: Café au Lait, Toblerone Toblerone, Épinard, Radis, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Carottes, Oeuf Dur, Choux Blanc, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Auchan Cerises Dénoyautées. Makan Malam: Herbalife Barre Repas, Herbalife Barre aux Protéines. Camilan/Lainnya: Abricots, Fraises, Groseilles, Cassis, Épinard, Pamplemousse (Rose et Rouge), Herbalife Formula 3. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Naik Tangga (Stairs) - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahcatan
|