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Zu Anfang geht's ja bekanntlich immer leicht. Hoffentlich bleibt es so. 🙃
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76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1784 kkal
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Lemak: 58,20g | Prot: 67,08g | Karb: 245,94g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, miree Paprika Chili, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, miree Paprika Chili, Ja! Delikatess Fleischsalat, Mischkornbrot. Makan Siang: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gebratener Tofu, Pfanni Rohe Klöße. Makan Malam: Gut & Günstig Lachsschinken, Mischkornbrot, miree Paprika Chili, Maggi Klare Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: Red Band Fruchtgummi Clowns, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Nestle Kaktus Eis. lagi...
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2019 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Da bekommst du schon wieder in den Griff.
15 Jun 20 oleh anggota: Batumi
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Na klar, hier wurden schon ganz andere Pfunde abgeschmolzen 😉
16 Jun 20 oleh anggota: triggerfish
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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