Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
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78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2133 kkal
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Lemak: 66,58g | Prot: 81,87g | Karb: 301,08g.
Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Uovo Sodo, Carrefour Fave Tenerissime, Carrefour Tonno al Naturale, Ornati Riso Roma. Makan Malam: Mediterraneo Filetti di Acciughe all'olio di Girasole, Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Kinder colazione più, Ciliegie, Fragole, Mirtilli. lagi...
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1979 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Io comunque sono basita da come, mangiando 2000 kcal al giorno, mangiando comunque roba che mi piace e non togliendomi niente, ma aggiustando sempre in base a cosa ho voglia, io stia continuando a perdere peso. Sono anni che provo qualunque tipo di dieta: fatta dal nutrizionista, sirt, dukan ecc. ma niente mi faceva sentire così piena e soddisfatta di questo metodo del conteggio calorie, che non mi pesa per niente, quindi lo trovo altamente sostenibile nel tempo!
15 Jun 20 oleh anggota: Ellynana
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Sejarah Berat Badan Ellynana
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