Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 118,50g | Karb: 85,51g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Pumpernickel, Egg Omelet or Scrambled Egg, Alnatura Hafer Kleie Knusper, Basic Chia Samen, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%. Makan Siang: Broccoli , Femeg Regenbogenforellen. Makan Malam: Bio-Zentrale Weizen Kleie , Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Pumpernickel, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Nordic Walking - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vpavlyshyn
|