Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
940 kkal
|
Lemak: 25,73g | Prot: 69,02g | Karb: 113,06g.
Makan Pagi: Lidl Fromage Blanc 0%, Oeuf, Bjorg Son d'avoine Bio, Framboises, Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Banane, Mûres, Muffins au Son d'Avoine, Karéléa Pâte à Tartiner. Makan Siang: Framboises, Lidl Fromage Blanc 0%, Mâche, Tomates Cerises, Le Gaulois Escalope de Poulet, Rustica Vinaigrette Nature, Concombre (Pelé). Makan Malam: Lidl Yaourt Nature 0%, Royco Velouté Poireaux Pommes de Terre (200ml), Wasa Léger, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NAFFSO
|