|
週一到週五來努力
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 50,95g | Prot: 111,86g | Karb: 78,53g.
Makan Pagi: MOS 熱摩斯咖啡(M), Almond breeze 無糖杏仁奶. Makan Siang: 味噌湯, 白飯, 全家 日式茶碗蒸, Costco 無骨雞腿排, 沙拉, 蒸南瓜, 炒杏鮑菇. Makan Malam: 炒豆芽, 炒莧菜, 炒絲瓜, 滷蛋, 滷雞腿. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|