Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 33,90g | Prot: 49,09g | Karb: 222,53g.
Makan Pagi: Ванта Пирог Песочный с Творожной Начинкой, Кофе, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Гринагро Творог 9%. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гринагро Кефир 1%. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная , Гринагро Кефир 1%, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Бублик с Маком, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Клубника, Черешни. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 5 menit, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 6 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|