Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 174,29g | Karb: 155,47g.
Makan Pagi: Ledesma Azúcar, Chocho. Makan Siang: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Nido Leche en Polvo, Maizena Almidón de Maiz, Brócoli. Makan Malam: Cerveza, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga, Tomates, Inalpa Soja, Chocho. Camilan/Lainnya: Chocho, Banana, Manzana, Mandarinas, Royal Gelatina Ligth, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Banana, Royal Gelatina Ligth, Mandarinas, Manzana, Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Azúcar. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Latihan Perut - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 24 menit, HIIT - 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|