Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1421 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 105,02g | Karb: 151,40g.
Makan Pagi: Куриное Филе с Овощами, Плов с Курицей. Makan Siang: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Мандарины, Куриное Филе с Овощами, Приготовленные Грибы (без Жира). Camilan/Lainnya: Виноград, Яблоко Голден, Вода, Сыр Российский, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|