|
14.06.2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 45,97g | Karb: 152,65g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Karpuz, Tulum Peyniri, Mis Beyaz Peynir, Semizotu, Yumurta Salatası, Pide Ekmeği. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıymalı Patates Yemeği. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
RPM - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|