|
За неделю минус 0,5 неплохо)
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 48,59g | Prot: 99,21g | Karb: 144,45g.
Makan Pagi: Вегана Мука Льняная, Арахис, Яичный Белок, Оливковое Масло, ВкусВилл Творог 5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Makan Siang: Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сыродел Сыр Адыгейский. Makan Malam: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Barilla Макароны, Салат овощной. Camilan/Lainnya: Арахис, ВкусВилл Морс Клюквенный, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вес и внешний вид меняется очень медленно. Но кое-какие сдвиги есть и они радуют - видна тенденция - каждую неделю вижу, что чуть-чуть здесь ушёл объём, здесь мышцы стали видны) никогда таких красивых рук не было - почти нет жира, мышцы не объемные, но они есть - выглядит по-моему элегантно)
14 Jun 20 oleh anggota: Korty_K
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Korty_K
|