Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 89,41g | Karb: 150,62g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Растворимый Кофе (из Порошка), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Makan Malam: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Горбуша Жареная. Camilan/Lainnya: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черника (Несладкая, Замороженная), Alpen Gold Молочный Шоколад, Roshen Карамель Цитрусовый Микс. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|