|
Jakiś czas mnie nie było, przestałam patrzeć na to co jem i ile jem. W jakimś sensie "obraziłam się na siebie". Bo się okłamywałam, bo podjadałam i nie wpisywałam, bo omijałam posiłki żeby tylko bilans w aplikacji się zgadzał.. W wyrazie frustracji odpuściłam, oglądając zdjęcia wszystkich super fit i zajadając się słodyczami 🤦♀️ obudziłam się w momencie kiedy zdałam sobie sprawę, że właśnie jestem w trakcie pochłaniania 3 tabliczki czekolady z rzędu 😱 i powiedzialam koniec. Dziś jest ten dzień, w którym kończę z cukrem! z czekoladą! Zaczynam z nowym planem, nie od razu, powoli. I Dam radę! 👊 trzymajcie kciuki ❤
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 61,54g | Karb: 324,05g.
Makan Pagi: Jajko, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Chleb Wieloziarnisty. Makan Siang: Sos Pomidorowy, Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Chleb Wieloziarnisty, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Makan Malam: Ogórek (ze Skórką), Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Chleb Wieloziarnisty, Combino Sos Pomidorowy w Stylu Napoli, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Camilan/Lainnya: Mr. Snaki Maczugi, Leibniz Herbatniki Maślane, Black Energy Drink (Puszka), Lays Chipsy Paprykowe. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|