Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 66,68g | Karb: 175,99g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Lean Whey High-Protein Powder For Diet, Kivi Meyvesi, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Kayısı, Badem Sütü, Yayla Chia Tohumu, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Künefe. Makan Malam: Poğaça, Etli Pilav. Camilan/Lainnya: Dost Tam Yağlı Yoğurt. lagi...
|
|
691 kkal
|
Latihan:
Yoga - 27 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gozdekibar
|