Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 87,94g | Prot: 159,61g | Karb: 132,80g.
Makan Pagi: Бублики творожно - сырные, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Вареное Яйцо, Лаваш с Яйцом и Сыром, Капучино, BeFit Шоколадный Манник. Makan Siang: Коричневый Сахар, Американо, Лаваш с Яйцом и Сыром, Вареное Яйцо, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Бублики творожно - сырные. Makan Malam: Перекресток Сыр Российский, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Лосиное Мясо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, бег 9,2 км/ч - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antipovdavid9
|