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Endlich läuft, vielleicht weil ich gestern um 18 Uhr das letzte mal gegessen habe und danach nur heißes Wasser getrunken und ein Spaziergang für 4 km mit Kinderwagen gemacht habe wo 2 kinder und einkauf drin gewesen sind 🤪🙃😂
schönen Sonntag für alle!!!!
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72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1198 kkal
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Lemak: 36,15g | Prot: 102,08g | Karb: 122,63g.
Makan Pagi: Edeka Pfirsiche, Spielberger Buchweizenflocken, Rosinen, Leinsamen, Milbona Quark Magerstufe, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Aldi Mandeln, Haselnüsse, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Gemischter Salat, Vollkornnudeln (Gekocht), Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Makan Malam: Chinesischer Brokkoli (Gekocht), Aldi Garnelenkranz, Gemischter Salat, Bofrost Buntbarsch-Rückenfilets. Camilan/Lainnya: Oliven, Quarki Quark nach Russischer Art, Baktat Pastirma, Ja! Gouda Jung, Vollkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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