Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 72,07g | Prot: 80,54g | Karb: 177,22g.
Makan Pagi: Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Сметана , Соевый Соус, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски, Макароны Отварные. Makan Malam: Сыр Домашний, Гармония Сметана 20%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Хлебный край Квас, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Белый Хлеб, Сахар. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Плов с Куриной Грудкой, Сыр Колбасный, Макфа Макароны Отварные, Соевый Соус. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Cross Training - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|