|
Weckruf! Der totale Rückfall in alte, dumme Verhaltensmuster... dafür ich beinahe noch gut davon gekommen 😕🤭
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 67,36g | Karb: 215,01g.
Makan Pagi: Pfannkuchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lindtmanns Putengulasch. Makan Malam: REWE Ziegengouda, Chio Mikrowellen Popcorn, Kiwi, Asia Green Garden Gyoza Huhn. Camilan/Lainnya: Pircher Williams Schnaps, Brownie, Rosewein. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Duduk - 6 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Apple Health - 2 jam dan 50 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|