Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 76,29g | Prot: 50,11g | Karb: 263,78g.
Makan Pagi: Tereyağı, Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Patates Kızartması, Tamek Kahvaltılık Sos, Bal, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Milföy, Dost Yarım Yağlı Süt, Nutella Nutella. Makan Siang: Eti Gönlübol , Mercimek Köftesi, Yeşil Elma. Makan Malam: Uludağ Şekersiz Limonata, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bugce1990
|