Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 37,92g | Prot: 52,29g | Karb: 193,71g.
Makan Pagi: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, KDV Impulse , Lindo Зефир в Шоколаде, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Makan Siang: Яблоки Бабушки Смит, Самбери Брокколи с Кетой на Пару, Вареничная 1 Салат с Куриной Грудкой, Перепелиными Яйцами, Овощами и Йогуртовым Соусом, Рис Вареный. Makan Malam: Клементины, Био Баланс Биойогурт Гранат, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Camilan/Lainnya: Гроспирон Пломбир на Сливках, Красавчик Нектар Медовая Груша. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Hula Hoop - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|