Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 50,41g | Prot: 69,74g | Karb: 135,57g.
Makan Pagi: Арахисовая Паста, Сыр Сулугуни, Хлебец, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Макароны с Мясным Соусом, Гороховый Суп. Makan Malam: Простые Пельмени. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Сметана 20%, Корица, Творог, Зеленый Чай, Запечённая Овсянка. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марин'ок
|